你有沒有一段時間會經(jīng)常出現(xiàn)嗜睡多夢的的情況，我相信很多人都會這樣的經(jīng)歷。嗜睡多夢的出現(xiàn)主要是日常生活中壓力過大和環(huán)境因素造成的。同時，嗜睡多夢也是極其不好的睡眠表現(xiàn)，經(jīng)常出現(xiàn)各種情況就會引發(fā)一系列的疾病，下面是一些嗜睡多夢的原因和表現(xiàn)，大家趕快了解一下吧！

嗜睡多夢的原因

1、環(huán)境因素

不舒適的環(huán)境和習(xí)慣都會影響人的睡眠,并且會讓睡眠中的你不停的做夢,如果過強(qiáng)的光照、噪音、過飽或過餓,過熱或過冷,以及臥具不適也都是會影響到睡眠的,睡覺之前的劇烈運(yùn)動或者是休息時間不固定等原因也同樣會導(dǎo)致多夢現(xiàn)象的出現(xiàn)。

2、軀體疾病

各種疼痛性疾病對人的折磨,使人在睡覺時感到痛苦,難以入睡或入睡后多夢,如關(guān)節(jié)炎、夜尿癥、胃腸疾病、甲狀腺功能亢進(jìn)等,因此,若是疾病引起的就要進(jìn)行及時的治療。

3、心理社會因素

在生活中發(fā)生太多不如意或過于刺激的事,如親人亡故、尋求工作的壓力、事業(yè)上競爭的壓力等等,很容易讓人產(chǎn)生焦慮、憂郁等不良的情緒,而情緒障礙是一種疾病,我們要治療,不能單純認(rèn)為它只是一種感覺,要學(xué)會調(diào)節(jié)和改善自己的情緒,這樣才會有利于睡眠。

4、藥物因素

有些人因?yàn)殚L期的食用一些藥物或者說是濫用藥物,這樣對睡眠也是有影響的,常見的藥物有興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素、避孕藥等等,這些藥如果長期服用的話,對身體是很不好的,特別是對于睡眠方面,另外長期喝酒的人,也會引起嗜睡多夢。

嗜睡多夢的表現(xiàn)

如果你經(jīng)常在白天感覺到沉重的睡意,那就有可能有嗜睡的情況,睡意過重是嗜睡最明顯的癥狀之一。而在進(jìn)入睡眠后,嗜睡患者會出現(xiàn)睡眠癱瘓的情況,就是在入睡或醒來時患者都可能會出現(xiàn)短暫沒有辦法進(jìn)行運(yùn)動的情況。有研究表明,這種情況跟異相睡眠和清醒狀態(tài)過度不充分有關(guān)。很多嗜睡患者可能在入睡時或者睡眠癱瘓前可能會出現(xiàn)催眠性的幻覺,一般來說這種催眠性幻覺是如夢境般的影像,所以需要注意。

嗜睡患者還有可能會有出現(xiàn)猝倒的癥狀,這是指患者的肌肉突然失去力量,頭部或身體在還有意識的情況下無法動彈的癱瘓狀況,患者可能會有說話含糊不清、無力拿東西等情況發(fā)生。而嚴(yán)重時還可能使嗜睡患者感到虛脫、引起膝蓋彎折。但一般來說有猝倒癥狀的嗜睡患者不到一半,這是大腦突然進(jìn)入異相睡眠而引起的。