40歲女人如何保養(yǎng)皮膚？皮膚會(huì)隨年齡漸長(zhǎng)而萎縮，表皮隨之松弛，造成皺折。皮膚最能顯露年齡的痕跡，多一些注意與保養(yǎng)，即使到了40歲，依然可以享有健康風(fēng)采的膚質(zhì)。

1、淡妝出行

皺紋和細(xì)紋最易暴露一個(gè)女人的年齡,為了遮擋這些皺紋和細(xì)紋,女人們傾向于打上一層厚厚的粉底。但女人到了四十歲時(shí),皮膚已經(jīng)開(kāi)始老化和松弛,這是自然規(guī)律,誰(shuí)都沒(méi)有辦法改變,只能通過(guò)其它辦法來(lái)阻止皺紋的繼續(xù)產(chǎn)生。

這時(shí)候還是濃妝艷抹話(huà),化妝品會(huì)給皮膚造成過(guò)重的負(fù)擔(dān),使皮膚情況更遭,產(chǎn)生過(guò)多的皺紋和細(xì)紋。因此,四十歲女人如果要化妝的話(huà),盡量選擇淡妝。

2、注意保濕補(bǔ)水

保濕補(bǔ)水工作做好了,皮膚就會(huì)看上去非常的新鮮、年輕和健康?？梢酝ㄟ^(guò)各種方法來(lái)給皮膚補(bǔ)水,每天喝大量的水是必不可少的。另外,可以多吃新鮮水果以及通過(guò)做面膜的方式來(lái)讓皮膚獲得更多的水份。

3、注意補(bǔ)充維生素E

40歲的女人還要注意補(bǔ)充維生素E,其實(shí)對(duì)于維生素E大家應(yīng)該都不會(huì)陌生,很多懷孕的女性在妊娠期也會(huì)被醫(yī)生要求補(bǔ)充這種元素的,維生素E不僅可以保護(hù)卵巢,推遲性腺線(xiàn)萎縮的疸,同時(shí)還能消除自由基,讓身體遠(yuǎn)離疾病的煩惱,同時(shí)還能提高女性的免疫功能,讓女性的身體更加健康。

4、注意補(bǔ)充維生素C

維生素C是保持女性肌膚年輕的法寶之一,當(dāng)女性體內(nèi)的維生素C不足的時(shí)候,皺紋,也就會(huì)產(chǎn)生了,所以此時(shí)的女性應(yīng)該盡量利用蔬菜水果中的維生素C來(lái)讓自己更顯年輕態(tài)。

5、注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)

充足的蛋白質(zhì)才能保證女性日常所需的代謝,由其是到了40歲以后的女性更要注意這方面的保養(yǎng),平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┤忸?lèi)食物,像牛肉,羊肉,雞肉,魚(yú)肉,或者一些動(dòng)物的肝臟也都是不錯(cuò)的選擇的。