說(shuō)起口香糖大家一定不陌生，在超市的收銀臺(tái)附近，我們能看到各式各樣的口香糖，對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，口香糖既好吃又好玩，對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，嚼口香糖還是時(shí)尚的象征，其實(shí)嚼口香糖是有很多學(xué)問(wèn)的，那么嚼口香糖的好處和壞處是什么呢?跟著安康養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看看吧。

嚼口香糖的好處

1、清潔口腔：咀嚼口香糖，粘合去除牙齒間隙的食物殘?jiān)?，咀嚼?dòng)作可以促進(jìn)唾液分泌唾液，幫助清潔口腔，另外口香糖含有薄荷，讓口腔部清新呼吸，讓人感覺(jué)清爽。

2、緩解精神壓力：咀嚼松動(dòng)面部肌肉，讓人肌肉放松，緩解焦慮，許多運(yùn)動(dòng)員比賽前，都會(huì)有咀嚼口香糖的習(xí)慣，幫助緩解輕度焦慮。

3、鍛煉肌肉活動(dòng)關(guān)節(jié)：由于現(xiàn)在的食物烹調(diào)精細(xì)，食物在口中咀嚼度越來(lái)越低，適量的口香糖可鍛煉咀嚼肌，活動(dòng)顳下頜關(guān)節(jié)，有助于展現(xiàn)面部肌肉紋。

嚼口香糖的壞處

1、容易造成齲齒：口香糖中的糖分會(huì)長(zhǎng)時(shí)間留在口中，口中的致齲細(xì)菌會(huì)使用蔗糖產(chǎn)生酸性物質(zhì)，導(dǎo)致牙齒腐蝕，導(dǎo)致牙齒脫鈣，導(dǎo)致齲齒。

2、越嚼越饑餓：饑餓時(shí)，或在吃飯前長(zhǎng)時(shí)間口香糖，但也會(huì)產(chǎn)生饑餓感，感覺(jué)自己立刻吃東西。這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間口香糖會(huì)反射性地分泌大量的胃酸，還會(huì)增加消化酶。

3、損害牙齒：口香糖會(huì)嚴(yán)重?fù)p害我們的牙齒，如果含有薄荷味，常規(guī)咀嚼可能會(huì)損傷口腔粘膜，而且經(jīng)常做很多咀嚼運(yùn)動(dòng)，會(huì)使我們的咀嚼肌更加發(fā)達(dá)，導(dǎo)致面部變大。

所以從上述內(nèi)容中我們看出來(lái)了，嚼口香糖不僅有好處，還會(huì)有壞處，對(duì)于這種情況，大家也不必糾結(jié)是否要嚼口香糖，因?yàn)榻揽谙闾堑膲奶幬覀兪峭耆梢员苊獾?，不要長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖，這樣一般就沒(méi)什么問(wèn)題了，適當(dāng)?shù)慕酪恍┫硎芸谙闾菐?lái)的好處吧!