碘是合成必需的甲狀腺激素的重要原料，甲狀腺激素影響著機(jī)體的生產(chǎn)、發(fā)育和代謝，碘存在于自然界中，人們主要從飲水、糧食、蔬菜和周圍環(huán)境中攝取，我們?nèi)粘Ｉ钪袝?huì)從加碘鹽中攝取碘元素，但是甲亢患者需要食用無(wú)碘鹽，那么無(wú)碘鹽適合健康人吃嗎?安康養(yǎng)生網(wǎng)為您解答。

無(wú)碘鹽適合健康人吃嗎?

可以吃，但不易經(jīng)常吃，無(wú)碘鹽和碘鹽應(yīng)交替吃，長(zhǎng)期吃一種鹽都有害處，中國(guó)是一個(gè)極度缺碘的國(guó)家，所以在日常生活中所補(bǔ)充的碘很少，達(dá)不到日常消耗標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)你長(zhǎng)期食用無(wú)碘鹽時(shí)，有可能出現(xiàn)缺碘癥狀，嚴(yán)重點(diǎn)可能得大脖子病。

一般無(wú)碘鹽是病人吃的，正常人還是吃加碘鹽就可以了，而且無(wú)碘鹽在市面上是買不到的，要在特殊渠道才能購(gòu)買，而且買的人一般都是甲亢患者;由于中國(guó)飲食習(xí)慣，在炒菜時(shí)，都是放鹽后還要炒一會(huì)，那樣基本是補(bǔ)充不了多少碘的，所以正常人吃加碘鹽就行了。

長(zhǎng)期吃無(wú)碘鹽會(huì)怎么樣?

適宜人群長(zhǎng)期吃無(wú)碘鹽并不會(huì)危害健康，但是處于缺碘地區(qū)的人群，長(zhǎng)期吃無(wú)碘鹽可能會(huì)造成以下后果：

1.成人缺碘易引起甲狀腺腫大

碘是合成甲狀腺激素的必須元素，如果成人長(zhǎng)期吃無(wú)碘鹽而導(dǎo)致碘元素不足，機(jī)體不能合成足夠的甲狀腺激素，機(jī)體反饋結(jié)果就會(huì)導(dǎo)致甲狀腺增生的情況，引起甲狀腺腫。

2.孕婦缺碘易影響胎兒發(fā)育

孕婦如果長(zhǎng)期吃無(wú)碘鹽，可能會(huì)因嚴(yán)重缺碘可影響胎兒神經(jīng)、肌肉的發(fā)育。

3.兒童缺碘易影響智力和身高發(fā)育

兒童如果長(zhǎng)期吃無(wú)碘鹽，容易因缺碘而導(dǎo)致智力下降、聾啞、骨骼和生殖系統(tǒng)發(fā)育障礙而發(fā)生呆小癥。

除了長(zhǎng)期生活在高碘地區(qū)的人群、患有甲狀腺疾病(如甲亢)的人群應(yīng)該食用無(wú)碘食鹽外，其他人群還是要堅(jiān)持食用碘鹽，盲目選擇無(wú)碘鹽是不正確的，安康養(yǎng)生網(wǎng)溫馨提醒，我國(guó)目前的鼻炎患者逐漸增多，使用的鹽水洗鼻的方法也須用無(wú)碘鹽。