我們都知道，檸檬中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素C、維生素A、維生素E、維生素B族、以及多種礦物質(zhì)……日常中適量食用，對身體大有益處。不過，檸檬果味道又酸又苦，若是直接食用的話，大多數(shù)人都接受不了，一般都會選擇切片泡水喝，一些愛美的女性，每天都會堅持為自己準(zhǔn)備一杯檸檬水。那么，經(jīng)常喝檸檬水有什么好處呢？

長期喝柃檬水的4大好處

一、提高免疫力

多喝檸檬水可以補(bǔ)充維生素C，有助于緩解疲勞，提高人體免疫力，因為維生素C有助于促進(jìn)淋巴母細(xì)胞的生成，提高機(jī)體對外來和惡變細(xì)胞的識別和殺滅，還參與了免疫球蛋白的合成，從多方面提高人體的抗病能力，多喝檸檬水，可以讓人不那么容易患上感冒。

二、抗衰老

雖說衰老是人生中不變的規(guī)律，每個人都得面對這個問題，但是，大多數(shù)人還是很害怕面對這個問題，尤其是女性，總是會擔(dān)心自己肌膚會變得松弛，眼角出現(xiàn)更多的法令紋，經(jīng)常喝檸檬水，可以及時補(bǔ)充維生素C，它也是一種抗氧化劑，減少自由基對身體的傷害，有助于延緩衰老，使皮膚年輕有彈性。

三、有助于傷口愈合

如果體內(nèi)缺乏維生素C，會導(dǎo)致傷口愈合速度較慢，傷口不容易愈合，每天一杯檸檬水，可以及時補(bǔ)充人體所需維生素C，有助于促進(jìn)傷口愈合，還能減少炎癥的發(fā)生。

四、促消化

在不同的時間喝檸檬水有不同的作用，餐前飲用能夠促進(jìn)食欲，餐后則有促進(jìn)消化的作用，因天氣熱而食欲不佳？可以適量喝一些檸檬水，食欲也會跟著好起來。若是出現(xiàn)消化不良或是胃脹氣的情況，也可以喝一杯檸檬水，感覺會好很多。

堅持喝檸檬水好處多多，不過，大多數(shù)人都做不到每天飲用一杯檸檬水，想要通過一種更為方便快捷的方法來補(bǔ)充維生素C，其實可以試試湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖。

湯臣倍健匯聚23國營養(yǎng)，為1個更好的你，這款針葉櫻桃維C軟糖含有巴西進(jìn)口針葉櫻桃濃縮汁，針葉櫻桃富含維生素C，每一粒湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖就含有20mg維生素C，等同于一顆90g檸檬的維生素C含量，每天吃幾粒，可以輕松補(bǔ)充人體所需維生素C。

每一粒針葉櫻桃維C軟糖都散發(fā)著櫻桃果香，每咬一口都會感覺針葉櫻桃清香縈繞口腔，仿佛針葉櫻桃果汁迸發(fā)，給人帶來難以忘懷的酸甜滋味，而且零蔗糖，每天吃也不會導(dǎo)致發(fā)胖的問題出現(xiàn)。

想補(bǔ)充維生素C，不妨試試湯臣倍健維C軟糖，食用起來很是方便。