隨著現在人們的工作和生活壓力的增大，睡眠質量下降的情況越來越多，現在有大量的人群存在失眠癥狀，因此急需一個方法來改善這種癥狀，睡覺戴眼罩就是一個比較好的方法，那么如何選擇眼罩呢?安康養(yǎng)生網來為您解答。

如何選擇眼罩?

1、在選購眼罩的時候一定要特別注意眼罩的松緊程度，太松的眼罩容易移位，太緊的眼罩特別容易讓破眼球，所以最好選擇合適自己頭部大小的眼罩，或者直接選購可以調節(jié)松緊程度的眼罩。

2、在選購眼罩的時候一定要特別注意眼罩遮蔽光線的能力。

3、在選購眼罩的時候一定要選購合適的材質，最好選購純棉材質或者是真絲的眼罩，這些材質透氣能力比較好，即使在夏天戴也不會感覺悶熱。

要注意哪些方面?

1、在選擇的時候，眼罩的透氣度顯得尤為重要，透氣度可以用嘴巴來試驗一下。：把嘴巴靠近一側，深大力吐氣，用手感受另一側透出來的氣量，量大而潮濕的為好。

2、在選購眼罩的時候最好親自戴一戴眼罩，感覺一下眼罩的舒適程度，因為有些眼罩戴起來耳朵比較疼，所以親自試戴一下眼罩，可以感受到眼罩的舒適度。

以上就是安康養(yǎng)生網為您提供的選擇眼罩的方法了，現在市面上出售的眼罩種類五花八門，有的看起來很好，但其實實用性很差，所以大家在挑選的時候要擦亮眼睛，眼罩最重要的還是用著舒服，因此在選購時一定要自己佩戴試試。