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男人在時勃不起來，是件很尷尬、丟臉的事。有什么補腎壯陽的方法讓男人擺脫這種困境嗎？下面就介紹一下男性壯陽補腎必吃的五種食物，大家不妨了解下。

驢肉

驢肉俗語說： 天上的龍肉，地上的驢肉。 驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。

中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養(yǎng)血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強筋壯骨效勞。可治療 不舉、腰膝酸軟等癥。

鞭菜

鍋里壯的鞭菜在中國悠久的飲食文化中并不鮮見，在中醫(yī)里，鞭屬于有機結構食物，極易被人體吸收并轉化為自身能量，效力遠勝普通植物和肉類食品。除《本草綱目》中記載的補腎益肝、補血益氣、養(yǎng)顏美膚、強筋壯骨的作用，現(xiàn)代科學研究又發(fā)現(xiàn)其含有大量腎活力因子，17種氨基酸，多種微量元素，多鈦和血紅蛋白等活力物質，不僅男性可以食用，對女性 的調理也是恰到好處。

烏龜王八

烏龜王八 這兩種都是至滋陰補血之物，而水魚（俗稱王八）更兼具軟堅散結之效。藥書所載，別名鱉或山瑞的水魚 入肝經(jīng)、強肝補腎、益血氣，可補腎陰之不足。

鰻魚

《本草綱目》中記載鰻魚 性平，味甘;強腎壯精、祛風殺蟲 ，鰻魚壯陽補腎的功效在李時珍的論述中得到了證實。

羊肉

羊肉是冬季的進補佳品?！侗静輳男隆分姓f，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功能。

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