老人打羽毛球的好處是什么？打球的人都精神抖擻，精道道的，身體靈活，四肢勤快，打羽毛球的，身體關節(jié)骨胳都用的上，采取抽吊結合，四方球、左右勾球、變化多樣，使身體靈活多變。

老人打羽毛球的好處是什么?老人適當做些運動對身體有不少好處，有些老人會選擇大羽毛球，那么，老人打羽毛球的好處有哪些呢?一起和吱客網看看吧。

羽毛球可以是中老年人和一些體弱者們健身運動的不錯選擇。運動量比較小，運動幅度不大，任何人都可以接受的。一般進行30分鐘左右。達到舒展關節(jié)的目的，還可以增強肺功能。

羽毛球是一項很適合中老年人鍛煉和娛樂的體育活動。

因為年紀的問題，中老年人可能腿腳不是特別的伶俐，在運動中不能要求太高。只要適當運動，主要控制手腕的力量即可。

舒筋活血

羽毛球同籃球、網球、乒乓球一樣，是個較強體力的運動，技術占40%，體力占60%，哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。

排毒養(yǎng)顏

堅持打羽毛球的人一般不會很胖，他們的手腳靈敏度都很高，反應也是較快的。每天的運動量促使身體排汗，將體內的毒素都排出了體外。這就起到了排毒養(yǎng)顏的功效。

治頸椎(肩周)病

參與羽毛球運動，要用手肩膀協(xié)調出動，拼命抽球，你的頭要抬、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產生。

鍛煉眼力

打羽毛球你的眼神要跟著球轉，球到哪，眼到哪，一會看近，一會看遠，一會看高，不僅是身體在動，而且眼也在轉動，使眼在自然運動，逐步提高視力。

小編提醒中老年人不論參加哪些項目運動，重在參與、健身，不能爭強好勝，與別人爭高低，否則激烈競賽不僅體力承受不了，而且還可能引起運動損傷，要多學習老人健身安全小知識。