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    1. 太極拳口訣大全(10)

      語(yǔ)薇

      44、翻身撇身捶

      重心后移左腳扣(腰帶),左手升至左上方,右手曲臂在胸前,轉(zhuǎn)身撇身同樣打。

      45、進(jìn)步搬攔捶

      緊接又是搬攔捶,擺腳進(jìn)步要連上,轉(zhuǎn)變方向要留意,呼吸自然內(nèi)舒暢。

      46、提膝右蹬腳

      重心后移做捋式,腰帶左腳向外開(kāi),(45度)左手前朋腰左轉(zhuǎn),右手前引提右腿。雙手交叉獨(dú)立站,穩(wěn)住重心腰右轉(zhuǎn),兩手前后來(lái)分手,右腳前蹬神氣現(xiàn)。

      47、左打虎

      右腳下落扣腳尖(45度),左腳點(diǎn)地做捋式,腰向左轉(zhuǎn)邁左腳,兩手翻轉(zhuǎn)打虎式。注意兩手和腳合,左手向左轉(zhuǎn)頭前,右手握拳收腹前,拳眼相對(duì)眼看前。

      48、右打虎

      重心后坐松雙拳,腰帶左腳扣過(guò)來(lái),重心左移做捋式,右腳虛點(diǎn)意前方。腰向右轉(zhuǎn)邁右腿,右手向右轉(zhuǎn)頭前,左手握拳收腹前,拳眼相對(duì)頂頭懸。

      49、回身右蹬腳

      襠勁下沉開(kāi)左腳,腰向左轉(zhuǎn)左手翻,重心左移右手隨,兩手交叉在胸前。提起右腳獨(dú)立站,腰略右轉(zhuǎn)兩手展,隨后右腳向前蹬,呼吸自然內(nèi)氣轉(zhuǎn)。

      50、雙峰貫耳

      獨(dú)立轉(zhuǎn)體腳根轉(zhuǎn),左右分手復(fù)下沉,左胯托起右腿邁,雙臂上打要進(jìn)身。

      51、左蹬腳

      兩手翻轉(zhuǎn)到胸前,提起左腳略左轉(zhuǎn),兩手前后把掌分,左腳前蹬穩(wěn)重心。