滑雪是一項(xiàng)有趣而具有一定危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)，提醒廣大滑雪愛(ài)好者一定要量力而行，否則很容易受傷的，那么滑雪膝蓋扭傷怎么辦呢？下面跟著吱客安全網(wǎng)小編一起來(lái)了解一下吧。

進(jìn)入雪季以來(lái)，各雪場(chǎng)在基礎(chǔ)設(shè)施、接待能力、醫(yī)療安全等方面進(jìn)行了充分準(zhǔn)備，相關(guān)部門和各滑雪場(chǎng)進(jìn)一步加強(qiáng)了滑雪安全知識(shí)的宣傳教育和安全管理，防止在滑雪過(guò)程中出現(xiàn)損傷，那滑雪運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)傷病有哪些呢？進(jìn)入隆冬后，滑雪場(chǎng)的氣溫就開(kāi)始降下來(lái)了，零下二三十度已經(jīng)是常事，這時(shí)候最容易出現(xiàn)凍傷，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和臉頰。一般情況下，處在血液循環(huán)最末端的指尖、腳尖、耳廓等最容易被凍傷；滑雪屬于速度快、幅度大、容易受強(qiáng)烈外力沖擊的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，骨裂、骨折是比較常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)傷害，最容易受傷的部位是手腕、腳踝、膝蓋、腰椎、頸椎等。很多初學(xué)者剛開(kāi)始不會(huì)控制身體，容易向后仰天摔倒，導(dǎo)致尾椎或骶骨受傷。還有人習(xí)慣性地在摔倒前用手撐地，從而傷到手腕，那么滑雪膝蓋扭傷怎么辦呢？

如果單純扭傷或者軟組織的挫傷，沒(méi)有韌帶的斷裂或者半月板的損傷，那就可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的療養(yǎng)就可以了，跟腳踝扭傷一樣，二十四小時(shí)之內(nèi)冰敷，一兩天之后熱敷，理療。這是扭傷之后的緊急處理。

如果確定有韌帶挫傷了，可以暫時(shí)保守治療，進(jìn)行一段時(shí)間的理療按摩，等到情況好一點(diǎn)之后再進(jìn)行手術(shù)治療，但是一定不能拖得時(shí)間太長(zhǎng)，如果長(zhǎng)時(shí)間不處理，機(jī)體自行愈合會(huì)引起膝關(guān)節(jié)軟組織的粘連等，現(xiàn)在感覺(jué)不出來(lái)什么，等老了就受罪了。

現(xiàn)在我們常用的就是噴云南白藥，或者紅花油，效果也還不錯(cuò)。但對(duì)于這種難治愈的跌打扭傷，中藥外敷治療效果突出。我們老家都是用花椒的樹(shù)枝煮水，然后騰扭傷的關(guān)節(jié)，效果還不錯(cuò)。但是注意不要燙傷。

以上是吱客網(wǎng)小編介紹的滑雪膝蓋扭傷怎么辦內(nèi)容，滑雪中膝蓋扭傷嚴(yán)重的要及時(shí)去醫(yī)院治療，如果大家還想了解更多的冰雪運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容吧。