芒種是很常見的一個時節(jié)，在這個時節(jié)最主要的特點之處就是天氣很熱，溫度不斷上升，從而導致很多人的食欲不斷下降。因此飲食方面還是要以清淡為主，多吃點清熱利濕的食物，那么芒種后吃哪些水果對身體好？

雖然在日常生活中總是可以看到各種不同的水果，但在不同的時節(jié)，所食用的水果都會出現(xiàn)一定的區(qū)別，只有針對性去吃，才能發(fā)揮出更為理想的效果。如今很多人都想要知道，芒種之后吃哪些水果對身體好，下面跟小編共同來了解下吧。

1、桑葚

每年的4-6月份，剛好是桑葚果實成熟期。桑葚果實中有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸等成分，常吃桑葚不僅能提升人體免疫力，還能延緩衰老、美容養(yǎng)顏。

2、櫻桃

櫻桃是初夏最新鮮、營養(yǎng)成分最高的水果。櫻桃在補血、調(diào)氣、美容等方面的功效非常突出。傳統(tǒng)醫(yī)學對櫻桃的藥用價值廣有記載，有“治人體虛癥，大補元氣，滋潤肌膚”的功效。

3、枇杷

枇杷秋萌、冬花、春實、夏果，吸四季之露水、納天地之靈氣，成熟于春末夏初的季節(jié)。果肉柔軟多汁，甜酸適度，風味佳良，營養(yǎng)豐富且有醫(yī)用的功效，深受人們的喜愛。

4、芒果

時下正值芒果上市的時候，芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內(nèi)的廢物和毒物，幫助腸道內(nèi)有益菌的生長，保護消化系統(tǒng)。此外，芒果中還富含鉀，可防止便秘。

5、李子

初夏季節(jié)，新鮮的李子上市，油光閃亮的表皮讓人口水漣漣。中醫(yī)認為李子有生津、養(yǎng)肝、清熱、利尿的功效。李子里面含有豐富的糖分，具有緩瀉的作用，可用來治療便秘。

6、草莓

草莓有去火、解暑、清熱、潤肺生津的作用。春末夏初，人肝火較旺，咽喉可能不舒服，吃點草莓可以起到緩解作用。草莓還可以促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，并預防痔瘡、腸癌的發(fā)生。

芒種之后適當吃上面這些水果，對身體健康會有很多的好處。同時還經(jīng)過調(diào)查研究后發(fā)現(xiàn)，平常多吃點水果，可以更好預防癌癥以及骨質(zhì)疏松癥等。另外也能豐富食物的口感，給人帶來完全不同的感受。