很多女人都怕冷，除了身體的原因還有可能是腎虛，但實際上女人腎虛的表現還有很多，文中這3種也是最常見的現象。

女人腎虛的表現，除了怕冷之外還會引發(fā)眼瞼的浮腫和黑眼圈加重，對于歲數大的女性來講，更會讓更年期提早出現。所以在年輕的時候，女性朋友們應當注意自己的腎，如果感覺身體不舒服就及時調養(yǎng)。

那么腎虛都會體現在哪方面呢？又該怎么辦？

腎虛一：眼瞼浮腫、黑眼圈加重

很多女人在清晨起床后照照鏡子，都會發(fā)現一個完全陌生的自己：眼瞼浮腫(有時候波及到下肢，不知你是否注意到)、出現難看的黑眼圈、面色蒼白無光。千萬不可簡單認為是由于沒有化妝，所以看起來不習慣!現在就提醒你，原因也許還是在于腎虛。

分析：腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現的部位。至于黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導致了血液循環(huán)出現問題。

補救措施：

睡前少喝水。做做強腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地。等車、排隊時都可以做!

腎虛二：怕冷!

辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認為這些都是腎陽虛造成的。

分析：腎虛的人均有副交感神經偏亢進的現象，導致心跳減慢、血壓下降，基礎體溫較低。

補救措施：

可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物，這些東西都是處于陽虛狀態(tài)的腎的最愛。

腎虛三：讓更年期早早現身

一般女性在50歲左右出現更年期，而“腎虛”女性則早早表現出閉經、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。注意年齡段及癥狀!

分析：中醫(yī)認為虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。

補救措施：

休息非常重要，當然還應該多運動。平緩的、夾帶著安逸平和的傳統(tǒng)運動方式――太極拳很有效。這項運動以腰部為樞紐，因為腎位于腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉。

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