人到中年,很大一部分都有發(fā)胖的跡象,能在中年時(shí)期保持良好身材的人比例非常少。那中年女性發(fā)胖的原因到底是什么呢？

俗話(huà)說(shuō)：愛(ài)美之心人皆有之。不管是十幾歲的年輕MM，還是四五十歲的中年婦女，她們愛(ài)美的心都是一樣的。那么中年女性發(fā)胖的原因有哪些呢?下面，小編就跟您分享一下相關(guān)知識(shí)。

女人一旦到了中年身材就開(kāi)始走下坡線(xiàn)，也許你曾經(jīng)是婀娜多姿的萬(wàn)人迷，老公當(dāng)初抱著你盡顯甜蜜幸福，如今別說(shuō)抱你了，看見(jiàn)你發(fā)福的身材早就望而生畏，那么中年女性發(fā)胖的原因有哪些呢?以下就是小編給你做的整理，希望對(duì)你有所幫助。

生理因素導(dǎo)致發(fā)胖

理因素是發(fā)胖的原因之一，當(dāng)人們走到了30～35歲的極端，身體內(nèi)的各個(gè)器官機(jī)能就開(kāi)始走下坡路，比如呼吸系統(tǒng)、心臟機(jī)能等都會(huì)走下坡路，相應(yīng)的代謝也會(huì)受到影響，身體熱量的消耗會(huì)減少，從而有一大堆脂肪積攢下來(lái)無(wú)法消耗，并主要會(huì)積攢在腹部、臀部及大部。在30～80歲的時(shí)候，人體肌肉40%的質(zhì)量會(huì)消失，肌肉纖維會(huì)減少，剩下的肌肉會(huì)變得衰弱。同樣，骨骼的強(qiáng)度和質(zhì)量也會(huì)在30歲以后每十年損失1%。

心理因素導(dǎo)致發(fā)胖

心理因素這指的是安逸的生活心情。女人生完小孩或者結(jié)婚后，生活環(huán)境改變了，心情也隨之改變了。她們多數(shù)生活幸福，心情放松，心態(tài)安逸，久而久之容易精神懈怠，放松婚前對(duì)身材的嚴(yán)苛要求，這是肥胖的重要因素之一。

飲食因素導(dǎo)致發(fā)胖

大多數(shù)主婦媽媽都有一個(gè)共同煩惱的問(wèn)題，帶完小孩才有時(shí)間吃東西，此刻時(shí)間已晚體內(nèi)消耗又低，無(wú)疑對(duì)減肥是巨大的難題。其次，多數(shù)勤儉的中年婦女習(xí)慣把孩子沒(méi)吃完的東西吃掉，無(wú)意中便吃多了。再者，有些人飽腹感很差，總是覺(jué)得自身吃的欲望沒(méi)有得到滿(mǎn)足。而國(guó)際研究證明，不飽會(huì)促使大腦指揮我們的行為，繼續(xù)吃東西。

少運(yùn)動(dòng)、不適宜運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的發(fā)胖

隨著年齡的增長(zhǎng)，受身體素質(zhì)影響，中年女性的活動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)量只能減少，無(wú)形中，因有攝入、少消耗，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成肥胖。

溫馨提示：中年女性減肥一定要找準(zhǔn)原因，對(duì)癥下藥，才能達(dá)到事半功倍的效果。平時(shí)也要多掌握為什么女人更容易發(fā)胖的相關(guān)常識(shí)。如需了解更多有關(guān)女性減肥小知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注吱客網(wǎng)每日更新。