“孕期防跌倒有什么技巧”，很多人都關(guān)心這個問題，接下來就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來詳細了解下這方面的知識吧。

隨著準媽媽的肚子越來越到孕媽媽的中心已經(jīng)變得不平衡，走路也會變得平衡感減弱，這個時候準媽媽就一定要注意預(yù)防跌倒，那么孕期防跌倒有什么技巧呢？

1.凡事慢慢來

急匆匆地趕路、手里提著重物或者牽著一個小孩，都是導(dǎo)致大肚子準媽媽摔跟頭的危險因素。慢一些——上樓時用手扶著把手；上下車的時候提前和司機打招呼，請他為你留出時間；把自己的時間盡量安排充裕，不要“趕”。

2.不長時間保持同一姿勢

孕婦不要長時間保持統(tǒng)一姿勢，如不要長時間行走，不要長時間站立。如果是有低血壓的孕婦，也不可能長時間蹲著，坐著也盡量不要迅速站起來，否則就突然感覺暈眩，從而使得跌倒的可能性變得更大。

3.仔細小心

小心察看前方的地板是否容易滑；出門盡量穿防滑底的平底運動鞋；壞天氣最容易出問題，比如下雨、下雪，因此最好提前查看天氣預(yù)報，不得不在這樣的天氣外出的話，最好有人陪同。

4.穿防滑鞋子

預(yù)防孕婦跌倒，最好是穿防滑鞋子。懷孕后不可以穿鞋子太滑的鞋子，不可以穿跟太高的鞋子，不可以穿底部太厚的鞋子。

5.尋找支撐物

當準備變換姿勢，如久坐起身時，最好找個支撐物；如果有不舒服或頭暈時，就近找個支撐物或趕快蹲下或坐下，盡量不要讓自己直接倒下，在有意識的情況下，也可就近找人幫忙。

6.走路多了要及時休息

孕媽媽在懷孕的時候，如果是走路走多了，那么，就要注意休息了，因為孕媽媽在體力不支的情況下是很容易摔倒的，這也會使得孕婦感到費力和疲勞，建議孕媽媽走一段路最好是坐下休息一會兒。

吱客網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于孕期防跌倒有什么技巧的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病預(yù)防方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長。