1、洗澡最好用香皂涂身：找到香皂是除酸和油脂的東西，那么身上的基本都是酸性的和鹽性的和脂性的東西，香皂剛好恰到好處。

2、洗澡最好泡澡：泡澡的好處就是讓你身體和外界的水保持一定的平衡，水溫不能過高，也不能過低，40度算合適。先泡10分鐘最好。

3、洗澡后先把頭部擦干凈：洗完后身上大致的都擦一遍，然后再深度的把頭部擦干凈，因?yàn)樘炖涞脑捜菀赘忻啊?

4、洗澡時(shí)間最好不超過20分鐘：身體的機(jī)能是有一定均衡性的，所以不能泡的太久。

5、洗澡后不穿帶潮氣的衣物：濕衣物穿在身上很容易滋生細(xì)菌。

6、洗澡后要喝水補(bǔ)水：水是最好的象征，多喝水可以補(bǔ)充洗澡時(shí)走時(shí)的水分和熱量。

7、洗澡后過1小時(shí)后睡覺：洗澡時(shí)，身體的細(xì)胞很活躍，包括神經(jīng)系統(tǒng)也是，所以不能急著過早睡覺。